说话时间长头涨头麻，多考虑是精神紧张、过度劳累引起的，也可能是偏头痛、脑供血不足、高血压等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神紧张
由于患者精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。
2、过度劳累
由于患者过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状。因此要注意多休息，保证足够的睡眠，也可以及时到正规医院，通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、偏头痛
若是患者存在偏头痛的情况，疾病发作时会出现头部隐隐作痛、搏动性疼痛等症状，还可能会伴随恶心、呕吐、视力模糊等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
4、脑供血不足
如果长期精神压力大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、头痛、视物模糊、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、高血压
如果患者本身存在高血压，在说话时间长时，可能会导致血压升高，从而出现头晕、头痛、胸闷等症状。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高盐、高脂肪食物。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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