右肩膀疼，干活抻到了可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、针灸等方式进行缓解。
1、休息
如果患者干活时不注意休息，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而出现右肩膀疼的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。患者也可以通过卧床休息的方式进行缓解。
2、热敷
如果患者干活时不注意保暖，可能会导致右肩膀受凉，引起局部肌肉紧张，从而出现疼痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过泡热水澡的方式，缓解不适症状。
3、按摩
如果患者干活时不注意正确姿势，可能会导致右肩膀周围的肌肉出现劳损，从而引起右肩膀疼的现象。建议患者可以通过按摩的方式，放松肌肉，缓解不适症状。另外，患者也可以在医生指导下使用红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
4、药物治疗
如果患者右肩膀疼痛症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，可以达到抗炎、镇痛的作用。
5、针灸
针灸可以促进血液循环，能够缓解疼痛症状，患者可以在医生指导下通过针灸肩贞穴、天宗穴、曲池穴等穴位进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如打羽毛球、慢跑等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果患者出现右肩膀疼痛不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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