牛皮癣一般指寻常型银屑病，寻常型银屑病预防扩散的方法主要包括注意防晒、注意饮食、注意休息、适当运动、增强免疫力等。
1、注意防晒
寻常型银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，主要是由于遗传因素、环境因素、免疫因素等原因引起的，患者会出现红斑、银白色鳞屑等症状。建议患者平时要做好防晒工作，避免紫外线直射，出门可以穿防晒衣或者打遮阳伞。
2、注意饮食
寻常型银屑病患者在饮食上要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免刺激皮肤，导致病情加重。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于增强机体抵抗力，促进疾病康复。
3、注意休息
寻常型银屑病患者要注意休息，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，不利于疾病康复。
4、适当运动
患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强机体免疫力，有利于疾病的恢复。
5、增强免疫力
患者平时要注意增强免疫力，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于疾病的恢复。
此外，患者还可以遵医嘱使用他扎罗汀、阿达木单抗等药物进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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