39问医生

月子能吃生姜吗

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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坐月子期间可以适量吃生姜。
生姜中含有姜辣素、膳食纤维等营养成分,能够促进胃肠道蠕动,改善食欲,缓解产后食欲减退的情况。但需注意的是,由于生姜属于辛辣刺激性食物,因此产妇不可过量食用,以免引起上火。
若产妇在生产过程中出血较多,则不宜过多摄入生姜,因为生姜具有活血化瘀的作用,可能会导致失血量增加。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡为主,并且要均衡膳食,避免暴饮暴食,还要保持充足的睡眠时间,有利于身体恢复。
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2024-05-06 浏览100
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