按摩安眠穴、神门穴、足三里穴等穴位有助于改善失眠症状。
安眠穴位于耳垂后方凹陷处，具有镇静安神的作用，常用于治疗失眠、多梦等症状。神门穴位于手腕部，为心经原穴，按摩此穴可调节心脏功能，缓解失眠。足三里穴位于小腿前外侧，按摩此穴可调理脾胃，促进消化，有助于改善失眠。以上穴位均可在专业人员指导下进行按摩，以辅助改善失眠状况。
若患者存在严重的心理疾病或躯体疾病导致的失眠，则可能需要针对病因进行针对性治疗，如焦虑症患者需遵医嘱服用抗焦虑药物，如片；抑郁症患者则需遵医嘱服用抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片。
此外，建议患者保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并适当进行放松活动，如深呼吸、冥想等，有助于提高睡眠质量。
2024-06-05 09:59 举报
