吃咸了一天重5斤不正常。
咸了一天重5斤是指短时间内摄入过多的盐分，导致体内水分潴留，体重增加5斤。短期内大量摄入盐分导致体内水分潴留，引起体重增加。长期高盐饮食可能增加高血压、心血管疾病风险，如长期每天摄入超过6克盐，可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。这是因为高盐饮食会增加血容量，导致心脏负担加重。
建议定期监测体重变化，保持均衡饮食，避免过量摄入盐分，同时增加运动量，有助于维持健康体重和减少心血管疾病风险。
咸了一天重5斤是指短时间内摄入过多的盐分，导致体内水分潴留，体重增加5斤。短期内大量摄入盐分导致体内水分潴留，引起体重增加。长期高盐饮食可能增加高血压、心血管疾病风险，如长期每天摄入超过6克盐，可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。这是因为高盐饮食会增加血容量，导致心脏负担加重。
建议定期监测体重变化，保持均衡饮食，避免过量摄入盐分，同时增加运动量，有助于维持健康体重和减少心血管疾病风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
