女性怀孕前可以多吃一些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含叶酸的食物等，同时也要注意饮食营养均衡。
1、富含蛋白质的食物
在怀孕前可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育，同时也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物。
2、富含维生素的食物
在怀孕前也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长和发育，同时也要注意饮食营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物。
3、富含叶酸的食物
在怀孕前也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如动物内脏、菠菜、柑橘、橙子等，能够预防胎儿畸形，同时也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
除此之外，也要注意饮食规律，少食多餐。在怀孕前也要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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