39问医生

出汗可以排毒排湿吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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适量出汗可以排毒排湿,但过度出汗可能导致脱水。
人体通过汗液排出体内多余的水分和废物,有助于调节体温和排毒。但过度出汗可能导致身体失水,特别是长时间在高温环境下或进行剧烈运动时,应适当补充水分和电解质。因此,在出汗过程中,应根据个人情况和环境条件合理调节出汗量,以保持身体的平衡和健康。
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2024-09-25 浏览100
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