例假一般指的是月经，女性生理期通常指的是月经期。女性月经期是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。
月经期一般无特殊症状，但由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。女性在月经期要注意休息，避免剧烈运动，以免引起功能失调性子宫出血。在饮食上，建议女性多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增强身体的抵抗力。在月经期，女性还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。
此外，如果女性出现月经期异常情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-27 00:22 举报
