早产儿可以通过饮食、药物、晒太阳、户外活动、预防接种等方式来补充维生素AD和D3。
1、饮食
早产儿可以通过饮食来补充维生素AD和D3，如动物内脏、蛋黄、鱼肝油、牛奶、奶酪等。动物内脏中含有丰富的维生素A，鸡蛋中含有丰富的维生素D，鱼肝油中含有丰富的维生素D，奶酪中含有丰富的维生素D，早产儿可以适量食用。
2、药物
维生素AD和维生素D3可以补充身体所需的维生素，但需要在医生指导下进行服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果早产儿出现明显的维生素AD缺乏症，可以在医生指导下补充维生素AD和维生素D3。
3、晒太阳
在日常生活中，家长可以多带早产儿去户外晒太阳，可以促进维生素D的合成，有利于早产儿的生长发育。
4、户外活动
在日常生活中，家长可以带早产儿进行户外活动，多接触阳光，可以促进维生素D的合成，有利于早产儿的生长发育。
5、预防接种
对于早产儿，可以在医生指导下预防接种维生素AD和D3，可以有效地预防维生素D缺乏症。
此外，早产儿还可以通过定期体检等方式进行补充。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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