睡觉的时候喜欢不由自主的伸腿，可能与缺钙有关，也可能是睡眠姿势不当、不安腿综合征、癫痫等原因引起的。
1、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现睡觉不踏实、容易惊醒、腿部抽筋等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时，日常生活中也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
2、睡眠姿势不当
如果在睡觉的时候经常采用侧卧位，可能会使腿部的血液循环不通畅，在一定程度上会出现腿部发麻、无力等症状。建议患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、不安腿综合征
不安腿综合征是指静息状态下出现难以名状的肢体不适，可能与遗传、营养不良、脑部功能障碍等因素有关。患者可能会出现下肢麻木、疼痛等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用左旋多巴、卡比多巴等药物进行治疗。
4、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病。患者可出现全身强直、抽搐等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可在医生指导下使用卡马西平、丙戊酸钠等药物进行治疗。
5、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，患者可能会出现睡眠质量差、睡眠时间不足、睡觉时不自主的伸腿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿戈美拉汀、盐酸多塞平等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
刘芳
朱欣佚
巩尧瑶
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
尼麦角林片
丙戊酸钠缓释片
