动态血压检测很紧张无法克服怎么办

动态血压检测很紧张无法克服，可以通过深呼吸、转移注意力、与他人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、深呼吸

深呼吸可以使心跳减慢，血压降低，还可以使肌肉放松，缓解紧张的情绪。建议在进行动态血压检测时，保持平静的心情，避免情绪过于激动，以免影响检测结果。

2、转移注意力

在进行动态血压检测时，可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，也可以通过看书、听音乐等方式转移注意力，缓解紧张的情绪。

3、与他人沟通

如果在进行动态血压检测时，与他人出现过激的行为，可能会导致紧张的情绪加重，从而出现血压升高的情况。建议患者可以与他人进行沟通，了解过激的行为产生的原因，并避免此类行为。

4、心理治疗

如果患者在进行动态血压检测时，出现过度紧张的情况，也可以通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行改善，从而使紧张的情绪得到缓解。

5、药物治疗

如果患者在进行动态血压检测时，出现血压升高的情况，并且伴有头晕、头痛、恶心等症状。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免影响到检测结果。