涩脉怎么摸出来

涩脉一般可以通过用手轻轻摸索来摸。

涩脉是中医脉诊中脉象的一种，主要是脉搏比较紧张，而且摸起来比较硬，弹性差的脉象。一般可以通过用手轻轻摸索来感受，正常的脉象一般是平脉，不浮不沉、不快不慢，从容和缓，节律一致，尺脉按之不绝。如果出现涩脉，可能是由于久病体虚、饮食不节、情志失调、劳伤过度等原因所引起的，患者通常会出现头晕眼花、心悸多梦、腰膝酸软等症状。建议患者及时去医院就诊，并在医生的指导下根据不同的原因选择不同的治疗方式，比如针对饮食不当的患者，可以通过调整饮食的方式进行改善，比如多吃一些清淡易消化的食物，平时应避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等。如果是由于久病体虚引起的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果是由于情志失调引起的，可以遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。如果是劳伤过度引起的，可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。