水湿内停是指人体内的水液代谢障碍，停滞在人体内，导致身体出现一系列的症状。
中医认为人体内的水液，可以起到调节脏腑的作用，如果患者平时生活中喜欢吃生冷寒凉的食物，或者长时间居住在寒冷潮湿的环境中，就会导致体内的水液代谢障碍，使水液停留在体内，从而出现身体水肿、肢体倦怠、身体乏力、腹胀、食欲减退、小便量少等不适的症状，女性还可能会出现白带增多、月经量减少等症状。
患者可以通过调整饮食的方式进行改善，多吃冬瓜、红豆、薏米等食物，可以起到利水渗湿的作用。患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、木香顺气丸等药物进行治疗，可以起到健脾除湿的作用。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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