游泳后出现睾丸疼痛，应尽快停止游泳并平躺休息，同时用干毛巾包裹冰袋冷敷阴囊，注意观察局部有无红肿或外伤。若疼痛剧烈、持续不缓解，或伴有恶心呕吐，需高度警惕睾丸扭转，必须立即前往医院泌尿外科就诊。处理思路依次为：暂停运动并卧床休息、适度冷敷缓解肿痛、观察局部红肿与外伤、警惕睾丸扭转及时就医。
1.暂停运动并卧床休息
游泳时腿部频繁蹬夹，会牵拉会阴部肌肉和精索。疼痛出现后，应立即离开泳池，换上干爽衣物，平卧或半卧，减少站立和走动，让睾丸及周围组织充分放松。多数轻微牵拉或疲劳引起的疼痛，休息半小时左右会逐渐减轻。
2.适度冷敷缓解肿痛
用毛巾包裹冰袋或冷水袋，轻轻敷在阴囊表面，每次持续十至十五分钟，间隔二十分钟后可再次冷敷。冷敷能收缩血管，减轻局部水肿和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤，也不要用力按压睾丸。
3.观察局部红肿与外伤
仔细查看阴囊皮肤有无发红、青紫、破口或明显肿胀，触摸双侧睾丸大小是否对称、有无硬结。如果仅有轻微压痛且皮肤完好，通常问题不大；若发现皮肤破损、渗血或一侧明显肿大，说明可能存在外伤或感染，需要尽快就医处理。
4.警惕睾丸扭转及时就医
如果疼痛突然发生且非常剧烈，甚至放射至下腹部或大腿内侧，同时伴有恶心、呕吐，可能是睾丸扭转。这是泌尿外科急症，黄金救治时间很短，应立刻到医院做超声检查。医生会根据情况判断是否需要复位或手术，延误过久可能影响睾丸血供。
需要特别提醒的是，游泳后睾丸疼痛若反复出现，或休息冷敷后仍无好转，即使疼痛不重，也应到正规医院检查，排除精索静脉曲张、附睾炎等问题。每个人疼痛耐受和病因不同，切勿盲目忍痛或自行用药，及时就诊是最稳妥的选择。
1.暂停运动并卧床休息
游泳时腿部频繁蹬夹，会牵拉会阴部肌肉和精索。疼痛出现后，应立即离开泳池，换上干爽衣物，平卧或半卧，减少站立和走动，让睾丸及周围组织充分放松。多数轻微牵拉或疲劳引起的疼痛，休息半小时左右会逐渐减轻。
2.适度冷敷缓解肿痛
用毛巾包裹冰袋或冷水袋，轻轻敷在阴囊表面，每次持续十至十五分钟，间隔二十分钟后可再次冷敷。冷敷能收缩血管，减轻局部水肿和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤，也不要用力按压睾丸。
3.观察局部红肿与外伤
仔细查看阴囊皮肤有无发红、青紫、破口或明显肿胀，触摸双侧睾丸大小是否对称、有无硬结。如果仅有轻微压痛且皮肤完好，通常问题不大；若发现皮肤破损、渗血或一侧明显肿大，说明可能存在外伤或感染，需要尽快就医处理。
4.警惕睾丸扭转及时就医
如果疼痛突然发生且非常剧烈，甚至放射至下腹部或大腿内侧，同时伴有恶心、呕吐，可能是睾丸扭转。这是泌尿外科急症，黄金救治时间很短，应立刻到医院做超声检查。医生会根据情况判断是否需要复位或手术，延误过久可能影响睾丸血供。
需要特别提醒的是，游泳后睾丸疼痛若反复出现，或休息冷敷后仍无好转，即使疼痛不重，也应到正规医院检查，排除精索静脉曲张、附睾炎等问题。每个人疼痛耐受和病因不同，切勿盲目忍痛或自行用药，及时就诊是最稳妥的选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
