黄俊山教授看失眠效果一般是好的，黄俊山教授认为，黄俊山教授对失眠的治疗方法有很多，如药物治疗、针灸治疗、饮食治疗、生活调理等。
1、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物可以起到镇静助眠的作用，可以帮助患者缓解失眠的症状。
2、针灸治疗
针灸治疗是中医的一种治疗方法，是指在中医理论的指导下，将针具按照一定的角度刺入患者体内，运用针刺手法对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的。针灸治疗可以辅助治疗失眠，能够使患者的症状得到改善。
3、饮食治疗
在日常生活中，失眠的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重病情。
4、生活调理
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于缓解失眠的情况。同时，患者也可以在睡前适当饮用热牛奶，可以提高睡眠质量。
5、物理治疗
如果失眠的患者通过上述方法，治疗效果不佳，还可以在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理方法进行治疗，可以促进大脑皮层的功能恢复，改善失眠的情况。
建议患者及时就医，查明失眠的原因，并根据原因进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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