头发发量少可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。
1、维生素
维生素是人体必需的一种营养元素，可以促进头发的生长，还可以减少头发脱落。患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，促进头发的生长。
2、蛋白质
头发的主要成分是胶原蛋白，如果体内缺乏蛋白质，可能会导致头发干枯、毛糙、没有光泽，甚至会出现脱发的情况。因此患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
3、微量元素
微量元素是人体必需的一种营养元素，可以促进身体的新陈代谢，还可以维持正常的生理功能。如果体内缺乏微量元素，可能会导致身体免疫力下降，还可能会导致身体代谢异常，从而出现脱发的情况。患者可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，促进头发的生长。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊主要是由熟地黄、当归、羌活、木瓜等成分组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，可以用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、首乌片
首乌片主要是由制何首乌、黄精、熟地黄、枸杞子、桑葚、墨旱莲等成分组成，具有滋补肝肾、养血祛风等功效，可以用于治疗肝肾阴虚所致的脱发，症见毛发干枯、毛发细软、脱发、头皮瘙痒等。
另外，患者还可以多吃一些富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等。如果患者的脱发情况比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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