39问医生

维生素e可以空腹吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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维生素E通常是可以空腹服用的。但建议在饭后半小时左右服用,以免对胃肠道造成刺激。
维生素E是一种脂溶性维生素,在体内主要以微粒体混合功能氧化酶的形式存在,并参与维持细胞膜结构和功能完整、促进机体抗氧化防御系统等作用。由于其具有较强的还原性和水解稳定性,因此可以在空腹状态下进行口服,不会影响药物吸收效果。但如果患者本身存在消化道疾病,则不建议空腹服用,因为此时胃肠黏膜较为敏感,容易受到食物或药物的影响而出现不适症状,如恶心呕吐、腹泻等。
此外,对于需要补充维生素E的人群来说,除了通过饮食摄入外,还可以选择含有丰富维生素E的食物作为日常膳食的一部分,例如坚果类食品如核桃仁、榛子等以及绿叶蔬菜如菠菜、油麦菜等。同时,定期体检也是了解自身健康状况的重要手段之一,特别是关注血液中的维生素水平变化情况。
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2024-06-14 浏览100
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