鸡蛋和海鲜可以一起食用，提供全面营养，但需适量。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而海鲜则含有丰富的Omega-3脂肪酸、锌和碘等营养素。两者结合可以提供全面的营养，有助于维持身体健康。但需要注意的是，过量摄入任何一种食物都可能导致消化不良或其他健康问题，因此在食用时应适量控制。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而海鲜则含有丰富的Omega-3脂肪酸、锌和碘等营养素。两者结合可以提供全面的营养，有助于维持身体健康。但需要注意的是，过量摄入任何一种食物都可能导致消化不良或其他健康问题，因此在食用时应适量控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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