青少年白发可以通过饮食调理、生活调理、药物调理的方法改善，需要根据引起的原因来选择合适的方法。
1、饮食调理
青少年如果出现白发，可能是由于营养不良所引起的，可以在平时多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，可以促进毛发的生长。
2、生活调理
生活中应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以缓解白发的症状。
3、药物调理
如果是由于肾虚所引起的白发，可以在医生的指导下服用补肾类的药物进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。但需要注意，应在医生的指导下使用药物，不能私自用药，以免出现不良反应。
此外，还可以通过针灸、按摩等方法来改善，在平时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。如果通过上述方法，症状仍然没有得到缓解，需要及时就医检查治疗。
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