胶原蛋白和维生素C可以一起吃，但需注意适量，并在专业人士指导下进行。
胶原蛋白和维生素C都具有一定的抗氧化作用，可以协同增强皮肤的弹性和光泽。两者一起摄入可以促进胶原蛋白的合成，从而达到更好的美容效果。但过量摄入可能引起消化不良或增加肝脏负担，因此建议在医生或营养师指导下合理搭配和使用。
对于需要补充胶原蛋白和维生素C的人群，可以通过食物或口服补充剂来实现。
胶原蛋白和维生素C都具有一定的抗氧化作用，可以协同增强皮肤的弹性和光泽。两者一起摄入可以促进胶原蛋白的合成，从而达到更好的美容效果。但过量摄入可能引起消化不良或增加肝脏负担，因此建议在医生或营养师指导下合理搭配和使用。
对于需要补充胶原蛋白和维生素C的人群，可以通过食物或口服补充剂来实现。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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