让人开心可以通过看电影、听音乐、运动、倾诉、吃美食等方式来改善。
1、看电影
如果生活中遇到让人开心的事情，可以看一些比较喜庆的电影，能够使心情愉悦，在一定程度上也能够缓解精神压力过大的情况。
2、听音乐
如果长期处于精神压力过大的状态，可能会出现情绪低落、郁郁寡欢等症状。此时可以听一些舒缓的音乐，能够促进大脑多巴胺的分泌，在一定程度上也能够缓解不良情绪。
3、运动
患者可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解不良情绪。
4、倾诉
倾诉是一种将内心想法或情感向外表达的方式，可以将内心的苦闷向别人倾诉，从而得到心理上的支持与安慰，能够有效改善上述不良情绪。
5、吃美食
患者也可以适当吃美食，比如甜点、蛋糕、冰淇淋等，能够增加饱腹感，在一定程度上也能够缓解不良情绪。但要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重不适症状。
在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果通过上述方式无法改善，患者也可以及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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