低聚果糖具有较低的热量值和较高的耐受度，因此不会导致明显的体重增加。
低聚果糖在小肠中几乎不被吸收，大部分以原形的形式到达大肠，促进益生菌生长，抑制有害菌繁殖，调节肠道微生态平衡，进而改善便秘、腹泻等问题。其本身并不会引起血糖波动，也不会转化为脂肪储存，所以不会造成明显的体重增加。
对于糖尿病患者而言，由于机体无法正常代谢低聚果糖，可能导致血糖水平不稳定，此时不宜食用。
日常生活中，适量摄入低聚果糖可以促进消化系统健康，但需注意个人体质差异可能带来的影响，并密切关注任何不适症状的发生。
低聚果糖在小肠中几乎不被吸收，大部分以原形的形式到达大肠，促进益生菌生长，抑制有害菌繁殖，调节肠道微生态平衡，进而改善便秘、腹泻等问题。其本身并不会引起血糖波动，也不会转化为脂肪储存，所以不会造成明显的体重增加。
对于糖尿病患者而言，由于机体无法正常代谢低聚果糖，可能导致血糖水平不稳定，此时不宜食用。
日常生活中，适量摄入低聚果糖可以促进消化系统健康，但需注意个人体质差异可能带来的影响，并密切关注任何不适症状的发生。
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