腰不敢弯腰蹲下起来都得扶着东西还感觉僵硬可能是腰肌劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，患者需要根据病因选择相应的治疗方法。
1、腰肌劳损
患者长期过度劳累或久坐，会导致腰部肌肉受损，出现腰部疼痛、僵硬等症状。患者应避免过度劳累，不利于病情的恢复，还可以通过按摩、热敷等理疗方式缓解症状。
2、筋膜炎
患者腰部受凉或受到外伤，可能会引起局部血管收缩，诱发腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，还可以通过红外线治疗、微波治疗等方式缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
患者腰部负担过重，可能会导致纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛，也可以通过理疗、牵引等方式进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因导致的，患者需要及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
