落枕一般是指颈肩部的肌肉痉挛，一般是由于睡觉姿势不当、受凉等原因所致，患者会出现颈肩部疼痛、活动受限等症状。落枕具有诊断方便、治疗简单、易于康复等优点。
落枕穴位于手背部第2、3掌指关节后面，第1掌指关节后尺侧的凹陷处，简便取穴可以找到位于手背部的第2、3掌指关节后面，与腕横纹相交的凹陷处即为落枕穴。可以通过按摩落枕穴，达到缓解颈肩部疼痛的目的。按摩落枕穴还可以促进局部血液循环，缓解颈肩部的疲劳，以及促进睡眠。另外，针刺落枕穴还可以起到醒脑开窍的作用，可以辅助治疗头晕、头痛等症状。
落枕的患者在按摩穴位时，需要注意力度，避免用力过大，以免造成局部疼痛加重。同时，患者还可以在医生指导下通过热敷、针灸、艾灸等方式进行治疗，缓解颈肩部疼痛的症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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