头睡扁了通常是指长期睡姿不当引起的头部畸形，一般可以通过睡姿调整、佩戴矫形器、手术等方式进行治疗。
1、睡姿调整
对于长期睡姿不当引起的头部畸形，如果畸形程度较轻，可以通过调整睡姿，采取侧卧、仰卧等方式，改善畸形的情况。
2、佩戴矫形器
如果患者头部畸形的情况比较严重，则可以在医生指导下佩戴矫形器，通过矫形器可以对头部进行固定，从而达到治疗的效果。
3、手术
如果患者通过以上治疗方式，没有得到有效改善，则可以通过手术的方式进行治疗，如骨骼矫形手术等，可以有效改善头部畸形的情况。
除此之外，还可以通过运动锻炼、佩戴矫形器、药物治疗等方式进行治疗。同时，患者还需要注意避免长期保持同一姿势，并适当进行运动，如游泳、瑜伽等，可以促进局部血液循环，有利于改善头部畸形的情况。
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