缺锌的孩子可能会出现入睡困难或睡眠浅薄的情况，导致睡不着觉的现象发生。
缺锌会影响大脑中神经递质的平衡，进而影响神经系统的正常功能，导致失眠。此外，缺锌还会引发食欲减退、消化不良等问题，这些问题可能导致孩子在晚上感到不适，进一步影响睡眠。
缺钙也可能引起失眠症状，此时需要及时就医检查以确定具体原因，并接受相应治疗。
对于缺锌引起的失眠，可以通过饮食调整来改善，例如增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、瘦肉等；同时保证充足的日间活动时间，有助于建立规律的睡眠模式。
缺锌会影响大脑中神经递质的平衡，进而影响神经系统的正常功能，导致失眠。此外，缺锌还会引发食欲减退、消化不良等问题，这些问题可能导致孩子在晚上感到不适，进一步影响睡眠。
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对于缺锌引起的失眠，可以通过饮食调整来改善，例如增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、瘦肉等；同时保证充足的日间活动时间，有助于建立规律的睡眠模式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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