39问医生

打哈欠可以缓解疲劳提高大脑的什么

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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打哈欠可以缓解疲劳提高大脑的认知能力和工作效率。
打哈欠能够促进血液循环,增加血液中的氧气含量,同时排除二氧化碳,降低大脑中的乳酸浓度,从而改善脑部微环境,提高大脑功能状态。这种生理反应有助于缓解疲劳,提高注意力和认知能力。
如果长时间处于精神压力大、过度劳累的状态下,可能会导致睡眠障碍等问题的发生,进而引起神经衰弱等疾病,此时需要及时就医治疗。
日常生活中,可以通过适当的运动锻炼来增强身体素质,也有助于缓解疲劳的症状。
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2024-05-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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