现在臀位一般是指胎儿臀位，一般是不正常的，如果胎儿臀位转成头位，可以通过适当运动、膝胸卧位、外倒转术等方式来转成头位。
1、适当运动
胎儿臀位是指在分娩前，胎儿的盆骨位于母体骨盆的入口，臀部向下，头部向上的位置，这种情况也被称为“坐位”。如果在分娩前，发现胎儿臀位，可以通过适当运动来转成头位，如爬楼梯、散步等，有助于增强胎儿的体质，促进胎儿入盆，并且还能够促进胎儿的血液循环，对胎儿的发育有一定的好处。
2、膝胸卧位
如果胎儿臀位经过运动没有得到改善，也可以在医生的指导下通过膝胸卧位的方式来转成头位，膝胸卧位是指孕妇双膝分开，肩膀向下，臀部向上，并且要将上半身垫高，能够使胎儿头部向下转动，达到臀位的效果。
3、外倒转术
如果胎儿臀位经过上述方法没有得到改善，也可以在医生的指导下通过外倒转术的方式来转成头位，需要由专业医生操作，如果在操作过程中出现不适，要及时告知医生。
除上述方式外，也可以通过剖腹产手术的方式来转成头位。在日常生活中，孕妇要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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