脾肾亏虚的调理可选用具有健脾补肾作用的中药，常见如山药、枸杞子、芡实、莲子、党参等，具体搭配需结合个体情况由专业医师指导。
脾肾亏虚多表现为食欲不振、腰膝酸软、疲倦乏力、大便稀溏等。山药性平，既能健脾又能补肾，适合日常煮粥或煲汤食用；芡实与莲子搭配，有助于固摄脾肾、改善腹泻；枸杞子偏于补肾益精，可少量泡水饮用。不同体质侧重不同，偏脾虚者可选党参、白术类，偏肾虚者可选杜仲、桑寄生类。
中药调理讲究辨证配伍，单味药作用有限，复方需由医师根据舌脉表现开具。服用期间应避免生冷油腻食物，保持规律作息。若症状持续或加重，建议及时就医，切勿自行长期大量服用。
脾肾亏虚多表现为食欲不振、腰膝酸软、疲倦乏力、大便稀溏等。山药性平，既能健脾又能补肾，适合日常煮粥或煲汤食用；芡实与莲子搭配，有助于固摄脾肾、改善腹泻；枸杞子偏于补肾益精，可少量泡水饮用。不同体质侧重不同，偏脾虚者可选党参、白术类，偏肾虚者可选杜仲、桑寄生类。
中药调理讲究辨证配伍，单味药作用有限，复方需由医师根据舌脉表现开具。服用期间应避免生冷油腻食物，保持规律作息。若症状持续或加重，建议及时就医，切勿自行长期大量服用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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