头发太厚了可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式变薄，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
头发太厚可能是由于饮食不当、经常熬夜等原因导致，会使头发变得干枯、毛糙等。在日常生活中要注意合理饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进头发的生长，有利于改善症状。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当按摩头部，能够促进头部血液循环，在一定程度上也能够改善头发太厚的情况。
3、药物治疗
如果通过饮食调理、生活调理并没有得到改善，可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗，能够起到促进头发生长的作用。
4、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善，能够刺激局部血液循环，有利于头发的生长。
5、手术治疗
如果头发太厚是由于遗传因素所导致，可以通过毛囊移植手术的方式进行治疗，可以从后枕部位提取健康的毛囊，然后移植到头发稀少的部位，从而达到改善的效果。
在日常生活中，还要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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