哺乳期得了腰肌劳损，可以通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
1、改变生活方式
哺乳期如果长期弯腰工作或者劳动，可能会导致腰肌劳损。患者可以通过改变生活方式来缓解，建议避免长时间弯腰工作，或者劳动时保持正确的姿势，可以适当地休息，避免过度劳累。
2、物理治疗
哺乳期得了腰肌劳损，患者可以在医生的指导下通过按摩、热敷等物理方式进行治疗，可以促进血液循环，有利于缓解不适的症状。
3、药物治疗
如果哺乳期得了腰肌劳损，出现疼痛的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解，能够起到抗炎止痛的作用。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式来缓解。建议患者避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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