例假指的是月经，女孩子来月经后一般还能长高，但是具体能长多高存在个体差异，不能一概而论。
女孩子来月经后，说明已经进入青春期，身高增长的速度会比较快，大部分女孩子的身高可能还会增长5~10厘米，但也有部分女孩子的身高增长速度可能会比较慢，可能只会增长2~3厘米。身高通常会受到多种因素的影响，比如遗传因素、营养因素、运动因素等。如果女孩子在来月经后，营养比较充足，而且每天适当进行运动，一般身高还会增长5~10厘米。但如果女孩子在来月经后，营养比较缺乏，而且每天运动量比较少，可能会影响到身高的增长，身高可能只会增长2~3厘米。
女孩子在来月经后，要注意加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，还要注意保持良好的心态，避免精神压力过大，以免影响到身体的正常发育。如果出现身高异常增长的情况，建议及时到医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。
