腰椎盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的人是否可以扭腰，跳舞，需要根据病情的严重程度进行判断。如果病情比较轻微，一般是可以扭腰的，但是要控制好时间，避免用力过度。如果病情比较严重，一般是不可以扭腰的，可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。
1、可以扭腰
腰椎间盘突出症可能是长期弯腰重体力劳动，导致局部的纤维环出现破裂引起的，可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。如果病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，一般是可以扭腰的，但是要注意控制好时间，避免用力过度。扭腰时也可以通过佩戴腰围的方式进行缓解，能够减轻局部的压力。
2、不可以扭腰
如果病情比较严重，出现了下肢麻木、下肢疼痛等症状，一般是不可以扭腰的，可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。患者可以遵医嘱使用甲钴胺分散片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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