睡的时间很长还是很困可能是睡眠质量不佳、气血不足、脾虚、肾阳虚、湿气过重等原因导致的，患者需要对症治疗。
1、睡眠质量不佳
如果患者在睡觉前长时间看手机、平板等电子类产品，会导致大脑过度疲劳，使大脑得不到充分休息，就会出现睡眠时间很长还是很困的情况。患者可以通过调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠来改善。
2、气血不足
气血不足通常是因为先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因引起的，患者会出现精神萎靡、头晕耳鸣、疲倦无力等症状，还会出现睡眠时间很长还是很困的情况。患者可在医生的指导下使用八珍丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗，还可以通过针灸来治疗，可以选用百会、神阙、足三里、三阴交等穴位。
3、脾虚
脾虚是指由于脾脏功能失调引起的一系列脾脏病理现象及证候。脾虚患者的临床表现有食欲不振、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、四肢不温、面色萎黄等，也会出现睡的时间很长还是很困的情况。患者可在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，还可以通过针灸来治疗，可以选用中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位。
4、肾阳虚
肾阳虚是由于肾阳虚衰、温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒证候，多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等原因引起。患者主要表现为神疲乏力、精神不振、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰背冷痛等症状，也会出现上述情况。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行调理。
5、湿气过重
如果患者长期处于阴暗潮湿的环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，会导致体内湿气过重，从而影响到体内的血液循环，出现睡眠时间很长还是很困的情况。患者可以遵医嘱服用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
建议患者及时到正规医院就医，根据具体病因进行治疗。
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