维生素不属于供能营养素。通常情况下，人体所需的能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质等三大类供能营养素。
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机物质，包括脂溶性维生素A、D、E和K以及水溶性维生素B族和C族。这些维生素在体内含量极少但作用巨大，能够促进生长发育、调节新陈代谢、预防疾病，并且不提供能量给身体使用。如果缺乏某种特定的维生素，则可能导致相应的健康问题，如坏血病、夜盲症等。
由于维生素不能直接为身体提供能量，因此不是供能营养素。但是它们对于身体健康至关重要，可以通过食物摄入来满足需求。例如，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等；而含有丰富维生素C的食物则有柑橘类水果、草莓等。
建议定期进行体检以了解自己的营养状况，特别是针对某些特定维生素的需求量是否充足。此外，在日常饮食中应保持均衡摄取各类食物，确保获得足够的维生素和其必要营养素。
2024-06-14 13:38 举报
