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煮花生增肥吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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适量食用花生不会增肥，但过量摄入可能增加发胖风险。
花生富含蛋白质和健康脂肪，适量摄入可以提供能量和营养，但其热量较高，过量摄入可能导致热量摄入超过消耗，从而增加发胖的风险。因此，在食用花生时应控制摄入量，结合整体的饮食和运动情况，以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100次
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