髌腱炎可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、矫形支具、针灸治疗等方法来彻底根治。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的髌腱炎急性期的疼痛管理。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。例如，在医生指导下使用冷敷袋或进行低强度的温热浴。 适用于髌腱炎早期或轻微症状时，旨在减轻局部不适感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强膝关节稳定性和灵活性的动作，如直腿抬高和伸展运动。在专业人员监督下定期进行。 适合恢复期患者，以加强肌力和改善关节功能。
4.矫形支具
矫形支具有助于固定膝关节位置，防止过度弯曲或伸展，从而支持软组织修复。常见的有弹性绷带或定制塑形垫。 在诊断明确且无禁忌情况下，白天佩戴支具以提供额外支撑。
5.针灸治疗
针灸可以调节神经-内分泌系统，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择穴位通常包括足三里、血海等。 对于髌腱炎患者的慢性期或术后康复阶段，辅助缓解疼痛和促进软组织愈合。
髌腱炎患者应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意保暖，避免受凉，以免导致疼痛加剧。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的髌腱炎急性期的疼痛管理。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。例如，在医生指导下使用冷敷袋或进行低强度的温热浴。 适用于髌腱炎早期或轻微症状时，旨在减轻局部不适感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强膝关节稳定性和灵活性的动作，如直腿抬高和伸展运动。在专业人员监督下定期进行。 适合恢复期患者，以加强肌力和改善关节功能。
4.矫形支具
矫形支具有助于固定膝关节位置，防止过度弯曲或伸展，从而支持软组织修复。常见的有弹性绷带或定制塑形垫。 在诊断明确且无禁忌情况下，白天佩戴支具以提供额外支撑。
5.针灸治疗
针灸可以调节神经-内分泌系统，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择穴位通常包括足三里、血海等。 对于髌腱炎患者的慢性期或术后康复阶段，辅助缓解疼痛和促进软组织愈合。
髌腱炎患者应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意保暖，避免受凉，以免导致疼痛加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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