尿道结石3mm一般是不可以自己排出的。尿道结石可能是由于饮食不当、代谢异常、尿路梗阻、感染等原因所引起的，患者一般会出现排尿困难、点滴性排尿、尿痛等症状。
1、饮食不当
如果患者长期食用高钙、高嘌呤等食物，比如牛奶、海鲜等，可能会导致体内的钙盐沉积，从而形成尿道结石。建议患者在日常生活中需要注意避免食用高钙、高嘌呤的食物，同时还需适当进行运动，有利于促进结石排出。
2、代谢异常
如果患者存在代谢异常的情况，可能会导致尿液中的草酸、钙等成分堆积，从而形成尿道结石。建议患者可以在医生指导下使用枸橼酸氢钾钠、碳酸氢钠等药物进行治疗。同时，患者也可以通过多喝水的方式，促进尿液排泄，也有助于促进结石排出。
3、尿路梗阻
如果患者存在尿路梗阻的情况，可能会导致尿液排出受阻，从而形成尿道结石。建议患者可以在医生指导下通过尿道扩张术、尿道切开取石术等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
4、感染
如果患者存在尿路感染的情况，可能会导致尿液中的细菌大量繁殖，从而诱发尿道结石。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
5、尿道异物
如果患者在日常生活中不慎将异物放入尿道内，可能会导致尿道结石的出现。建议患者及时就医，通过膀胱镜、尿道镜等方式进行检查，明确异物的具体位置后，再通过手术取出。
建议患者在日常生活中需要注意多喝水，可以促进尿液排泄，有助于促进结石排出。另外，患者还需要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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