13岁女孩一般不可以吃左旋肉碱，以免对身体健康造成影响。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要成分为L-肉碱。该物质能够促进脂肪酸进入线粒体进行氧化代谢，从而减少脂肪在体内的堆积，在一定程度上能够达到减肥的效果。但是13岁女孩正处于生长发育阶段，身体的各个器官还没有完全发育成熟，如果吃左旋肉碱，可能会对身体造成不良的影响，比如腹泻、腹痛、恶心、呕吐等，所以不建议13岁女孩吃左旋肉碱。
如果想要减肥，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要适当进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要保持良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-08-25 20:23 举报
