一到夏天手心和脚心热的睡不着觉多考虑与饮食不当、环境因素、阴虚内热、心脾两虚、心肾不交等因素有关。
1、饮食不当
由于夏季天气炎热，如果患者长期食用辛辣、油腻等食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致体内火热邪气，从而出现手足心热、失眠多梦等症状。建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣、油腻的食物，可以适当食用清淡的食物，如西瓜、绿豆等进行调理。
2、环境因素
由于夏季天气炎热，如果患者长期处于高温环境，可能会导致机体产热增加，从而引起手足心热、失眠等症状。建议患者可以适当调整环境，保持室内环境凉爽、通风，有助于改善不适症状。
3、阴虚内热
由于夏季天气炎热，如果患者长期劳累过度，可能会导致体内津液消耗过度，进而出现阴虚内热的情况。患者可能会出现手足心热、失眠多梦等症状，还可能会伴有口干舌燥、头晕耳鸣等现象。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心脾两虚
由于心脾两虚，导致心血不足，无法滋养脾脏，从而出现手足心热、失眠多梦等症状。可以遵医嘱使用归脾丸、人参健脾丸等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足、房劳过度等因素有关。心火扰及心神，患者可能会出现心烦、不寐、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。患者可遵医嘱口服交泰丸、天王补心丹等中成药进行调理。
建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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