想知道自己是否得了抑郁症或狂躁症，可以通过症状表现、病史、体格检查、量表检查、影像学检查等方式进行判断，并根据具体的情况进行针对性治疗。
1、症状表现
如果患者出现了情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，可能是患有抑郁症。如果患者出现了易激惹、自责、自杀、自伤等行为，可能是患有狂躁症。
2、病史
如果患者存在抑郁症，则可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、意志活动减退等症状，严重时还可能会出现自杀的行为。如果患者存在狂躁症，则可能会出现情感高涨、易激惹、思维奔逸、活动增多等症状，严重时还可能会出现自杀的行为。
3、体格检查
如果患者出现了异常的情况，可以及时到医院进行体格检查，医生会对患者进行精神检查，了解患者的意识、注意力、感觉、智力、自知力等，从而判断患者是否存在精神障碍。
4、量表检查
量表检查主要包括明尼苏达多项人格测验、汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利-艾斯伯格抑郁评定量表等，医生会通过患者的心理、生理学量表，对患者的心理、生理状态进行评估，有助于医生诊断。
5、影像学检查
如果患者出现了脑部病变的情况，可以进行头颅CT检查、脑电图检查等，有利于医生判断患者的病情。
如果确诊为抑郁症，建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。如果患者出现狂躁症，可以遵医嘱服用碳酸锂片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
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