14岁头秃顶怎样才能长头发

14岁头秃顶可以考虑头皮按摩、饮食调整、口服药物等方法进行治疗。
1.头皮按摩
可以使用指腹轻轻按压头部穴位，如百会穴、风池穴等，每次约5-10分钟。通过刺激头皮血液循环，促进毛囊生长。头皮按摩能够改善头皮环境，为毛发提供更好的营养支持。适用于因压力大、睡眠不足导致的暂时性脱发，长期坚持可有助于恢复头发生长。
2.饮食调整
增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉、豆类等；同时补充维生素B族食物，如全麦面包、绿叶蔬菜等。这些食物中的营养物质是头发生长所必需的，合理搭配有助于头发生长。缺乏这些营养素可能导致脱发。适用于因营养不良引起的脱发，特别是青少年时期身体发育较快时。
3.口服药物
可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物。这类药物可以抑制雄激素的作用，减少脱发的发生。适合于遗传性脱发或雄激素性脱发患者。对于已经形成秃顶的情况，口服药物可能无法逆转，但可以帮助减缓脱发进程并保护剩余的头发。
此外，保持良好的生活习惯也对头发生长有帮助，如规律作息、充足睡眠、避免熬夜。同时应避免过度拉扯头发，以免加重脱发情况。