年轻女性便秘的主要原因包括不良的饮食习惯、不良的排便习惯、运动量少、精神因素、肠道疾病等。
1、不良的饮食习惯
年轻女性如果经常吃一些辛辣刺激性的食物，或者是经常吃一些不容易消化的食物，就会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如苹果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、不良的排便习惯
如果在日常生活中没有养成良好的排便习惯，长时间憋着便意，可能会导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结、排便困难等症状。建议患者可以在日常生活中按时排便，同时也可以适当进行运动，促进胃肠道蠕动，改善症状。
3、运动量少
如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便干结、排便困难等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
4、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以放松心情，有助于缓解便秘的情况。
5、肠道疾病
肠道疾病是引起便秘常见的原因之一。如果患者存在肠道肿瘤、肠道息肉等疾病，可能会导致肠道狭窄，从而引起便秘的情况。建议患者及时就医，可以通过肠镜检查、腹部CT等方式明确诊断。如果确诊为肠道肿瘤或肠道息肉，可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
马来酸曲美布汀片
甘露聚糖肽口服溶液
