如果下面松弛怎么恢复正常

下面松弛一般指的是阴道松弛，如果阴道松弛，患者可以通过饮食调理、运动、物理治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行恢复正常。

1、饮食调理

如果患者阴道松弛的情况不严重，可以通过饮食调理的方式进行改善。适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪皮、海参、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，改善阴道松弛的情况。

2、运动

患者还可以通过运动的方式进行改善，如平板支撑、臀桥、深蹲等，可以锻炼盆底肌，有助于改善阴道松弛的情况。

3、物理治疗

如果患者阴道松弛的情况比较严重，可以在医生指导下通过电刺激疗法、激光治疗等物理治疗的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于阴道黏膜的修复，对于阴道松弛的改善也有一定的帮助。

4、手术治疗

如果患者阴道松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则需要到正规医院遵医嘱通过阴道紧缩术进行治疗，可以使阴道变得紧致，从而改善阴道松弛的情况。

5、心理治疗

如果患者有不适症状，但没有达到疾病的程度，可以通过心理治疗的方式进行改善。患者可以在医生指导下通过语言沟通、行为疗法等方式进行心理疏导，有助于缓解精神压力，从而改善症状。

如果患者阴道松弛的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。