喝豆浆可以养胃。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂以及多种维生素，可以调节和改善胃肠功能。此外，其还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，进而也有助于消化吸收。
对于存在乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，喝豆浆可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时不宜多喝。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要注意均衡饮食，尽量减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免损伤胃黏膜。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂以及多种维生素，可以调节和改善胃肠功能。此外，其还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，进而也有助于消化吸收。
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日常生活中要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要注意均衡饮食，尽量减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免损伤胃黏膜。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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