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怀孕初期能不能吃核桃
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
怀孕初期可以适量食用核桃，有助于胎儿大脑发育和预防便秘。
核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养物质对胎儿的大脑发育至关重要。此外，核桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。然而，由于核桃属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加，因此建议适量食用，并结合均衡饮食和适量运动。