茯苓能减肥吗

于晨光 主治医师 三甲
哈尔滨市中医院 中医内科

茯苓可以辅助减肥。
茯苓有利尿的作用,能够促进身体内水分的新陈代谢,进而改善因湿气过重导致的身体浮肿的情况,有利于体重下降。此外,茯苓还有健脾益胃、宁心安神等功效,长期适量食用可帮助调节体质,也有助于维持正常体重。
对于单纯肥胖人群,茯苓可能效果有限。因为茯苓虽然有一定的利水消肿作用,但并不能直接燃烧脂肪。
在使用茯苓时需注意个人体质差异以及可能出现的副作用,避免过量摄入引起不良反应。同时,保持均衡饮食和适度运动是健康减肥的关键。

2025-02-17 13:38 举报
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