[长期久坐对人体有什么影响吗？]

[长期久坐对人体有什么影响吗？]如果偶尔、短期进行长期久坐，则通常不会对机体产生明显不良影响。但如果长期、长时间久坐，则可能会导致肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出症等疾病的发生。
1.肌肉劳损：由于机体在坐着的时候，全身的重量会压迫到臀部和腿部的神经血管，使局部血液循环不畅，并且还会加重下肢负担，从而容易引起肌肉劳损的情况发生。此时患者则会出现浑身乏力、酸痛等症状表现。建议此类人群应避免长期久坐，适当起身活动，如慢走、做伸展运动等，有助于缓解不适症状。
2.静脉曲张：由于人体在坐着时，血液流动速度较慢，如果长期久坐不动，就会增加静脉血栓形成的风险，同时也会造成静脉回流受阻，引发静脉曲张等情况出现。对此可在医生指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，也可通过手术切除病变部位的方式处理。
3.腰椎间盘突出症：由于机体在坐着的时候，会对腰部造成较大的压力，如果长期久坐不动，则会导致腰椎承受过多的压力，从而使腰椎间盘突出症发病的概率增高。此时患者则会出现腰背疼痛、四肢麻木等症状表现。建议此类人群也应及时纠正自身不良习惯，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛。
此外，还可能诱发高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发作。因此，日常生活中，建议人们尽量避免长期久坐，可以每隔半小时左右就起来活动一下，以防止上述情况的出现。