【脚踝康复训练？】

【脚踝康复训练？】脚踝是人体重要的负重部位之一，在日常生活中需要进行适当的锻炼。如果患者出现脚踝疼痛、肿胀等不适症状，则可能是由于外伤或者退变性疾病所导致，此时需及时就医明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。
一、非疾病因素
对于部分老年人群而言，随着年龄增长可逐渐出现骨质疏松以及关节软骨磨损的情况，从而引起脚踝活动受限和疼痛的症状。建议此类人群适当增加钙元素的摄入量，如牛奶、鸡蛋等，同时还可以配合功能锻炼来改善局部肌肉力量，进而缓解上述情况。
二、疾病因素
1.急性损伤：当机体受到外部暴力作用时，比如扭伤、撞击伤等，就会造成脚踝周围组织受损，严重者还可伴有骨折发生。若为轻微扭伤或撞伤，仅表现为红肿、疼痛等症状，则可以采取冷敷的方式进行止痛处理，但若是存在骨折，则需通过手法复位石膏固定等方式来进行治疗。
2.慢性劳损：常见于长期从事体力劳动的人群，由于长时间过度劳累，就容易使脚踝周围的韧带及肌腱出现慢性炎症反应，主要表现为酸胀、疼痛感。对此可以通过热敷、按摩等方式来进行调理，从而使紧张、痉挛的肌肉得到放松，有利于减轻临床表现。
三、手术治疗
如果患者的病情较为严重，且经保守治疗无效后，则应考虑通过手术的方法来进行治疗，如切开引流术、关节镜微创术等。
此外，还可能与类风湿性关节炎有关，该病属于自身免疫系统疾病，常会侵袭身体其他关节而诱发炎症反应，也会对正常生活造成影响。通常可以在医生指导下应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎、镇痛处理，必要时还需搭配甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物控制病情进展。在此期间，患者也应注意合理饮食并保证充足睡眠，以促进恢复。